1、可以的。不外也没需要决心增肥选择不健康的饮食方式来增添体重。

2、去健身房，就不消增肥了，直接增肌肉就好。各方面熬炼肌肉，增添肌肉体积的同时也增添了体重，全部人也就不会那末瘦了，起首练个倒三角和腿部肌肉，同时慢慢增添活动量，熬炼其他部位。

3、会长胖。1，是健康的胖.熬炼有双向调理的感化，过瘦的可以变胖；过胖的可以减肥。2，建议可以尝尝练瑜伽，瑜伽此刻相当热点，练瑜伽能完美体形，让人的体形加倍完善。3，健康的去熬炼，不要为了吃胖盲目标去暴饮暴食。

4、可以的，完全可以做到。每一个人生成的脂肪含量和脂肪散布是纷歧样的。像你这类环境，可以经由过程气力练习增添身体肌肉的含量来到达增重的目标。

活动今后反而变胖，有以下这2个缘由：活动过量 固然活动是可以帮忙减肥的，可是假如在活动的进程傍边没有节制好活动的量，不但不克不及够减肥，反而还对身体味带来很年夜的危险。

第一个缘由：由于活动提高食欲 最先健身今后，我们反而发胖了，这究竟是为何？多是由于活动而提高了食欲，由于活动确切可以提高食欲，所以当我们最先活动后，耗损的热量就高了，便可能会致使本身对食品的需求量提高。

活动的强度未获得很好的节制 活动可使人修长，但条件是适度活动。

凡是环境下，越熬炼身体，耗损的能量也越多，应当会削减体重。

1、活动今后反而变胖，有以下这2个缘由：活动过量 固然活动是可以帮忙减肥的，可是假如在活动的进程傍边没有节制好活动的量，不但不克不及够减肥，反而还对身体味带来很年夜的危险。

2、水份问题：在最先熬炼时，可能会呈现稍微的水肿现象，致使体重增添。另外，假如身体缺少足够的水份，也可能会致使水肿。代谢问题：某些人可能因为代谢问题，身体的能量耗损速度较慢，致使即便熬炼也很难耗损足够的热量。

3、越活动越胖是怎样回事1 活动后暴饮暴食 良多人选择在健身房内汗流浃背的跑步或做其他的一些活动，认为如许可以耗损更多的热量。

4、第一个缘由：由于活动提高食欲 最先健身今后，我们反而发胖了，这究竟是为何？多是由于活动而提高了食欲，由于活动确切可以提高食欲，所以当我们最先活动后，耗损的热量就高了，便可能会致使本身对食品的需求量提高。